第9回 企業で働く方のストレスマネジメント【動画】

動画配信 第2弾
「外在化」とは?
7mateの皆様、こんにちは。
コロナの広まりも、少しずつ沈静化に向かっている今日ですが、まだまだ油断はできませんね。

テレワークや学校休校も数ヶ月に及んでいる中では、知らず知らずのうちに日々のストレスが溜まってしまうことと思います。

そんな皆様のお役に少しでも立てられればと思い、今回も日本ストレスマネジメント学会の一瀬先生にアドバイスをいただきました。

今回のテーマは、心の中を一旦外に取り出してみる「外在化」です。

出来ているようで出来ていない「外在化」について、改めて考えてみることで、日々のメンタルケアに役立てられるのではと思います。ぜひご視聴ください!